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前言: 前一阵子帮我大哥搬家时,才发现自己的体力变很差,搬没几趟後竟然就气喘吁吁、脸色发白,累趴在椅子上休息好一阵子才恢复来,这才意识到自己身体状况不是很好,今年几乎都忙着工作,完全忘了安排时间运动,放在家里楼下的自行车也布满了许多灰尘,真的完全荒废掉了,心想这样下去不是办法,於是下定决定要严格执行...
前言: 前一阵子帮我大哥搬家时,才发现自己的体力变很差,搬没几趟後竟然就气喘吁吁、脸色发白,累趴在椅子上休息好一阵子才恢复来,这才意识到自己身体状况不是很好,今年几乎都忙着工作,完全忘了安排时间运动,放在家里楼下的自行车也布满了许多灰尘,真的完全荒废掉了,心想这样下去不是办法,於是下定决定要严格执行...